Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Bereits ein kurzer Blick in die Medienlandschaft zeigt: Selbstverteidigungskurse für Frauen liegen voll im Trend. Quer durch die Republik treffen immer neue Angebote auf eine stetig wachsende Nachfrage. Dieser Trend wird auch der vielfältigen Ausrichtung der Kurse deutlich, angefangen von klassischen Formaten mit Rückgriff auf verschiedene Kampfkünste bis hin zu Verbindungen mit Fitness-, Akrobatik- und Tanzelementen, wie etwa beim brasilianischen Capoeira.

Eine passende Gelegenheit, um mit der Thematik „auf Tuchfühlung“ zu gehen und neue Impulse für Körper und Geist zu setzen, möchten wir insbesondere Einsteigerinnen im Rahmen unseres KAS Begegnungswochenendes für Frauen in Ellwangen (Baden-Württemberg) vom 6. März bis zum 9. März 2025 geben. Unter dem Motto „Selbstverteidigung und Selbstbehauptung“ wollen wir neben der Vermittlung praktischer Selbstverteidigungstechniken insbesondere die Achtsamkeit und das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen im Umgang mit Konfliktsituationen stärken. Angeleitet werden die Übungseinheiten durch den KAS-Regionalbetreuer Markus Bienemann, der als erfahrener und zertifizierter Trainer bereits seit vielen Jahren in der Merziger Kaserne „Auf der Ell“ ein erfolgreiches Kursprogramm für Frauen etabliert hat.

Vom Erkennen potenziell gefährlicher Situationen über die Anwendung gezielter Strategien zur Deeskalation bis hin zu effektiven Methoden, sich zur Wehr zu setzen: Während des Wochenendes stellen die Teilnehmerinnen verschiedene Alltagssituationen nach und lernen schnelle und einfache Abwehr- sowie Selbstverteidigungshandlungen in Partner- und Gruppenübungen kennen. Darauf aufbauend werden verschiedene Szenarien durchgespielt, in denen die Frauen ihre erlernten Fähigkeiten anwenden und sich aus den Gefahrensituationen befreien müssen. Neben den praktischen Parts bleibt ebenfalls genügend Zeit für das gemütliche Beisammensein und den gemeinsamen Austausch.

Gut zu wissen: Im Zeitraum vom 11. September bis zum 14. September 2025 ist eine Fortsetzung des Kursangebots für Fortgeschrittene in Vallendar (Rheinland-Pfalz) geplant. Über die Details zu der Veranstaltung werden wir in Kürze auf unserer Webseite informieren.

Organisatorischer Rahmen & Teilnahmevoraussetzungen

Das KAS Frauenwochenende zum Thema „Selbstverteidigung und Selbstbehauptung“ richtet sich an Bundeswehrangehörige sowie zivile Beschäftigte der Bundeswehr und/oder deren Partnerinnen unabhängig von ihrem Standort. Die Anzahl der Teilnehmerinnen beträgt mindestens zehn, maximal 18 Personen. Eine Anmeldung ist bis zum 15. November 2024 bzw. bis zum Erreichen der maximalen Teilnehmerinnenzahl möglich. Wird die Mindestteilnehmerinnenzahl bis zwei Wochen vor Reisebeginn nicht erreicht, kann das Frauenwochenende leider nicht stattfinden. Wir werden die Interessentinnen im Fall einer Absage umgehend informieren. Dabei entstehen keine Stornierungskosten und der bereits gezahlte Betrag wird zurücküberwiesen.

Wo findet das KAS Begegnungswochenende 2025 für Frauen statt?

Das KAS Frauenwochenende für Einsteigerinnen ist für den Zeitraum vom 6. März bis zum 9. März 2025 im Tagungshaus Schönenberg in Ellwangen geplant.

• Anreise am Freitag bis 17:00 Uhr (Check-In ab 15:00 Uhr)
• Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen (Check-Out bis 11:00 Uhr)
• Einen genauen Ablaufplan erhalten die Teilnehmerinnen kurz vor Reisebeginn.

Hinweis: Die An- und Abreise erfolgt in Eigenverantwortung.

Kosten: Was ist im Eigenanteil von 120,- Euro für das KAS Frauenwochenende enthalten?

• Unterbringung in Einzelzimmern
• Vollpension
• Kostenfreie Parkplätze
• Das Mitbringen von Haustieren ist nicht gestattet.

Der Eigenanteil wird nach der Anmeldung in Rechnung gestellt. Der Zahlungseingang der Überweisung hat innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung, spätestens bis zum 29.11.2024, zu erfolgen und gilt als verbindliche Anmeldung.

Wichtig: Eine Stornierung der Anmeldung muss in schriftlicher Form erfolgen. Die Stornobedingungen und -gebühren können Sie dem unten verlinkten Anmeldebogen entnehmen.

Wie kann ich mich für das KAS Begegnungswochenende für Frauen 2025 anmelden?

Bei Interesse an unserem Frauenwochenende in Ellwangen vom 6. März bis 9. März 2025 nutzen Sie bitte den hier verlinkten Anmeldebogen und senden Sie ihn uns einfach an die im Formular angegebene Kontaktadresse zurück:

Hinweis: Aufgrund der hohen Nachfrage stehen für das KAS Frauenwochenende 2025 in Ellwangen zur Zeit keine freien Plätze mehr zur Verfügung. Bei Interesse setzen wir Sie gerne auf unsere Warteliste, da im Vorfeld der Veranstaltung wieder Plätze frei werden können. Bitte füllen Sie hierfür ebenfalls den Anmeldebogen aus, damit wir Ihren Wunsch zum Nachrücken berücksichtigen können.

► Anmeldebogen KAS Begegnungswochenende 2025 für Frauen in Ellwangen

Für weitere Informationen sowie Ihre Fragen rund um die geplante Veranstaltung freut sich unser Team aus dem Geschäftsbereich Familie und Bildung auf Ihre Nachricht an FamilieundBildung@kas-soldatenbetreuung.de.