Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Selbstverteidigungskurse für Frauen liegen voll im Trend. Quer durch die Republik treffen immer neue Angebote auf eine stetig wachsende Nachfrage. Dieser Trend wird auch in der vielfältigen Ausrichtung der Kurse deutlich, angefangen von klassischen Formaten mit Rückgriff auf verschiedene Kampfkünste bis hin zu Verbindungen mit Fitness-, Akrobatik- und Tanzelementen, wie etwa beim brasilianischen Capoeira.

Aufgrund der hohen Nachfrage bietet die KAS vom 11. September bis zum 14. September 2025 ein weiteres Frauenwochenende unter dem Motto „Selbstverteidigung und Selbstbehauptung“ für Anfängerinnen und Fortgeschrittene in Vallendar (Rheinland-Pfalz) an . Die für das Wochenende zusammengestellten Übungseinheiten werden durch den KAS-Regionalbetreuer Markus Bienemann angeleitet, der als erfahrener und zertifizierter Trainer bereits seit vielen Jahren in der Merziger Kaserne „Auf der Ell“ ein erfolgreiches Kursprogramm für Frauen etabliert hat.

Vom Erkennen und der Einschätzung potenziell gefährlicher Situationen über die Anwendung gezielter Strategien zur Deeskalation bis hin zu effektiven Methoden, sich zur Wehr zu setzen: Während des Wochenendes bietet sich den Teilnehmerinnen die Gelegenheit, mit dem Motto „auf Tuchfühlung“ zu gehen, ihre bisherigen Kenntnisse und Fähigkeiten aufzufrischen und diese gezielt zu erweitern. Im Rahmen der Nachstellung verschiedener Konfliktsituationen wollen wir während der gemeinsamen Tage neben der Vermittlung praktischer Selbstverteidigungstechniken in erster Linie die Achtsamkeit, Selbstsicherheit und Handlungsschnelligkeit der Teilnehmerinnen stärken.

Gut zu wissen: Neben dem praktischen Part bleibt ebenfalls genügend Zeit für den gemeinsamen Austausch, die Erkundung der Umgebung sowie für das gemütliche Beisammensein.

Organisatorischer Rahmen

Das Frauenwochenende zum Thema „Selbstverteidigung und Selbstbehauptung“ richtet sich an Bundeswehrangehörige sowie zivile Beschäftigte der Bundeswehr und/oder deren Partnerinnen unabhängig von ihrem Standort.

Die Teilnehmerinnenzahl beträgt mindestens fünf, maximal 16 Personen. Eine Anmeldung ist bis zum 20. Juni 2025 bzw. bis zum Erreichen der maximalen Teilnehmerinnenzahl möglich. Wird die Mindestteilnehmerinnenzahl bis zwei Wochen vor Reisebeginn nicht erreicht, kann das Frauenwochenende leider nicht stattfinden. Wir werden die Teilnehmerinnen dann umgehend informieren. Dabei entstehen keine Stornierungskosten und der bereits gezahlte Betrag wird zurücküberwiesen.

Hinweis: Die An- und Abreise erfolgt in Eigenverantwortung.

Wo und wann findet das KAS Frauenwochenende 2025 statt?

Das Frauenwochenende unter dem Motto „Selbstverteidigung und Selbstbehauptung“ ist für den Zeitraum vom 11. September bis zum 14. September 2025 im Tagungszentrum Marienland geplant.

• Anreise am Donnerstag bis 17:00 Uhr (Check-In ab 15:30 Uhr möglich)
• Abreise am Sonntag nach dem Frühstück (Check-Out bis 09:00 Uhr)
• Einen genauen Ablaufplan erhalten die Teilnehmerinnen kurz vor Reisebeginn.

Kosten: Was ist im Eigenanteil von 150,- Euro für das Frauenwochenende in Vallendar enthalten?

• Unterbringung in Einzelzimmern (3x Übernachtung)
• Vollpension
• WLAN
• Kostenfreie Parkplätze

Bitte beachten Sie: Das Mitbringen von Haustieren ist nicht gestattet.

Der Eigenanteil wird nach der Anmeldung in Rechnung gestellt. Der Zahlungseingang der Überweisung hat innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung, spätestens bis zum 14.07.2025, zu erfolgen und gilt als verbindliche Anmeldung.

Wichtig: Eine Stornierung der Anmeldung muss in schriftlicher Form erfolgen. Die Stornobedingungen und -gebühren können Sie dem unten verlinkten Anmeldebogen entnehmen.

Wie kann ich mich für das KAS Begegnungswochenende für Frauen 2025 in Vallendar anmelden?

Bei Interesse an unserem Frauenwochenende in Vallendar vom 11. September bis 14. September 2025 nutzen Sie bitte den hier verlinkten Anmeldebogen und senden Sie diesen an die im Formular angegebene Kontaktadresse zurück.

► Anmeldebogen KAS Begegnungswochenende 2025 für Frauen in Vallendar

Für weitere Informationen sowie Ihre Fragen rund um die geplante Veranstaltung freut sich unser Team aus dem Geschäftsbereich Familie und Bildung auf Ihre Nachricht an FamilieundBildung@kas-soldatenbetreuung.de.