Yoga-Wochenende für Frauen in Vechta

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Die KAS bietet für Frauen vier entspannte Tage, voll von Ruhe, achtsamer Wahrnehmung und sanfter Mobilisierung des Körpers.

Was dich erwartet: Tiefenentspannung und sanfte Yoga-Sequenzen. Wir praktizieren Hatha mit Fokus auf Atem und innerer Wahrnehmung. Jede Stunde ist achtsam gestaltet, damit du Spannungen loslassen, deinen Körper neu spüren und zu deiner Mitte finden kannst.

Achtsamkeit im Alltag bietet Raum für mehr Ruhe, Gelassenheit und bewusste Wahrnehmung. Geführte Meditationen, Atemübungen und achtsame Pausen vermitteln einfache Praktiken, die sich auch über das Angebot hinaus in den Alltag integrieren lassen.

Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Atmung und das bewusste Innehalten. Ergänzt wird die Achtsamkeitspraxis durch sinnliche Entspannungsrituale mit sanften Dehnungen, Elementen aus dem Yin Yoga und weiteren wohltuenden Methoden, die die Regeneration von Körper und Geist unterstützen. Die Einheiten finden in einer kleinen Gruppe mit persönlicher Begleitung und in einer respektvollen Atmosphäre statt. Neben der stillen Praxis bietet das Angebot Raum für den gemeinsamen Austausch. Dabei geht es auch darum, achtsames Zuhören und einen respektvollen Umgang miteinander zu fördern und die Stille als Ressource für den Alltag kennenzulernen.

Begleitet und durchgeführt werden die Einheiten von der zertifizierten Yogalehrerin Rahel Gersch.

Ein besonderes Highlight ist ein geführter „Weiberabend“, bei dem wir die gastronomische Vielfalt und Gastfreundschaft der Stadt erkunden, Anekdoten sammeln, gemeinsam lachen, gute Gespräche genießen und in das besondere Flair des Abends eintauchen.

Warum du teilnehmen solltest: Du gibst dir selbst Zeit zum Auftanken – Körper, Geist und Seele kommen in Balance; du lernst sanfte Techniken, die du auch zuhause leicht integrieren kannst; du bist Teil einer achtsamen, unterstützenden Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig inspirieren und bestärken. Melde dich jetzt an und schenke dir selbst dieses Wochenende der Regeneration, des Fühlens und der Verbundenheit.

Wir freuen uns darauf, dich willkommen zu heißen.

Was du mitbringen kannst: Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, eine Yogamatte, eine Decke, ein Kissen oder ein Yogablock (wer hat) und Offenheit für neue Erfahrungen, Neugier sowie die Bereitschaft, dir selbst Raum zu geben.