LIFEstream: „Meditatives Zeichnen – Entspannung und Achtsamkeit auf kreative Weise“

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Entspannung und Achtsamkeit auf kreative Weise

Am 01. Oktober 2026 dreht sich unsere regelmäßige LIFEstream-Reihe um die Verbindung aus kreativem Zeichnen, Atemführung und Meditation.

Mit unserer KAS-Referentin und Kunstpädagogin Celtina Le Moal begleitet uns eine ausgewiesene Expertin, die Interessierten mit ihrem Webinar eine wichtige Einführung in das Thema gibt.

Was Sie erwartet:

• Einführung in die Grundidee des mediativen Zeichnens: Verbindung von Atem, Aufmerksamkeit und visueller Aktivität ohne Bewertung.
• Verbindung von Zeichnen und Atmen: praxisnahe Übungen, bei denen Atemrhythmus und Strichführung synchronisiert werden.
• Reflexion und Wahrnehmung: kurze Gedankensammlungs-Impulse nach einer Übungseinheit, um innere Prozesse sichtbar zu machen.
• Transfer ins Alltagsleben: wie man kurze, kreative Übungen in den Alltag integriert, um Achtsamkeit dauerhaft zu stärken.

In dem Webinar steht der Prozess und nicht das Ergebnis im Vordergrund!

Gemeinsam Kritzeln und Zeichnen

Mit geführten, leicht verständliche Zeichnungsübungen sowie kurzen Pausen für Reflexion und Austausch werden Zeichnen, Atemführung und reflektiertes Sein verbunden und dadurch ein Impuls für die Entwicklung eines kreativen Zugangs zur eigenen Entspannung gesetzt.

Eingeladen sind alle Menschen, eine sanfte und kreative Methode zur inneren Ruhe kennenlernen möchten. Vorerfahrung oder künstlerische Begabung sind nicht erforderlich.

Mitzubringen: Skizzenheft oder lose Blätter, Bleistift, Fineliner und/oder Kugelschreiber (der gut in der Hand liegt und sich gut anfühlt), bequeme Sitzgelegenheit am Tisch, ruhiger Ort (im besten Fall)